在疫情常態(tài)化的環(huán)境中，在線學(xué)習(xí)可能是最好的選擇，但是，很多同學(xué)，剛開始心血來潮，能夠認(rèn)真聽一兩節(jié)的網(wǎng)課，可是熱情消散，網(wǎng)課也就擱置了，你是否也是這樣？究其原因，還是大家內(nèi)心都明白的一點——無論教師主導(dǎo)下的在線學(xué)習(xí)還是學(xué)生自主線上學(xué)習(xí)，都會讓學(xué)習(xí)者產(chǎn)生一些學(xué)習(xí)困惑，導(dǎo)致在線學(xué)習(xí)不如在校學(xué)習(xí)效率更高，效果也不盡人意。
可是，在線學(xué)習(xí)可能是以后的常態(tài)，由于在線學(xué)習(xí)與實際的課堂學(xué)習(xí)存在本質(zhì)區(qū)別，已經(jīng)習(xí)慣了線下學(xué)習(xí)的我們要想更好地適應(yīng)線上學(xué)習(xí)，首先要梳理自身在哪些方面存在學(xué)習(xí)困惑。比如在線學(xué)習(xí)的資源數(shù)量大、碎片化；在線學(xué)習(xí)的環(huán)境受到周圍環(huán)境的干擾；長時間使用電子設(shè)備導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降；在線學(xué)習(xí)受到網(wǎng)絡(luò)信號不好、平臺系統(tǒng)卡頓的影響……
那學(xué)不進去是為什么？
一、大學(xué)生個人方面
      1. 信息化學(xué)習(xí)的資源過多和碎片化，不利于我們的學(xué)習(xí)篩選。部分同學(xué)表示：“網(wǎng)絡(luò)上的資源讓人眼花繚亂，可是卻并不清楚是否適合自己，在選擇學(xué)習(xí)資料方面要耗費大量時間。”不僅如此，大學(xué)生還會因此有種在線學(xué)習(xí)任務(wù)量過于繁重的感覺，從而產(chǎn)生不必要的壓力和不良情緒。
      2. 在線學(xué)習(xí)由于手機和電腦的干涉，會導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力無法集中，學(xué)習(xí)自制力不強。因為在學(xué)習(xí)時缺乏積極性，會大幅降低在線學(xué)習(xí)的效果。
      3. 由于線上學(xué)習(xí)需要長期使用網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生的眼睛得不到放松和休息，會因為視覺疲勞降低學(xué)習(xí)效率。更別說在家學(xué)習(xí)不夠規(guī)律，學(xué)習(xí)時長不固定，更容易讓大學(xué)生因為視力原因降低學(xué)習(xí)熱情。
二、學(xué)習(xí)環(huán)境方面
      大學(xué)生線上學(xué)習(xí)不僅會受到周圍環(huán)境的干擾，例如周圍的人在一旁說話、刷手機造成的雜音干擾以及不夠明亮、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，還有可能受老師講解環(huán)境的影響，老師無法與學(xué)生進行直接有效的互動，從而無法清楚、明白地為學(xué)生解答疑惑。兩類環(huán)境都會影響大學(xué)生在線學(xué)習(xí)的心情與效率。
三、課堂參與度方面
      大學(xué)生在線學(xué)習(xí)需要平臺打卡簽到、及時關(guān)注消息通知。過于拘泥于形式會導(dǎo)致大學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的參與感，缺乏學(xué)習(xí)的“真實度”。此外，不少教師為了讓學(xué)生更好地掌握知識，布置大量的作業(yè)、延長在線學(xué)習(xí)時間，卻忽略了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量與效率。學(xué)生們?yōu)榱思皶r完成作業(yè)，只能敷衍了事。并且，由于教師通常以直播形式開展線上教學(xué)，無法給學(xué)生充足的思考與記筆記時間，無異于增加了大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)。部分教師由于不熟悉在線平臺的操作也會導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降，出現(xiàn)學(xué)生不能清楚聽講、上課斷斷續(xù)續(xù)的局面，影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
心理老師給你具體的解決策略：
      利用網(wǎng)絡(luò)進行線上學(xué)習(xí)的我們，一定要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。學(xué)會合理利用在線學(xué)習(xí)資源，不要在上課時使用與學(xué)習(xí)無關(guān)的軟件。在線資源量大和碎片化的情況也要求我們學(xué)習(xí)者自身具備高效篩選資源的能力。在線課堂結(jié)束以后我們要及時總結(jié)反思，使在線學(xué)習(xí)效率最大化。
      1、確定目標(biāo)
      明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)對于學(xué)生來說至關(guān)重要，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)會提高學(xué)生自信度，激發(fā)潛能，提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)業(yè)質(zhì)量。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)立要結(jié)合自身，立足實際，長短期目標(biāo)相結(jié)合，跟蹤完成情況并適時調(diào)整。
      2、制定計劃
      為自己制定出一個科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃或作息時間表是首要之事。擁有一個科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃表可以幫助我們將每天的時間充分利用起來，做到主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。
      3、勞逸結(jié)合，學(xué)會放松
      良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的保持，需要良好身體狀態(tài)的支撐。居家學(xué)習(xí)時，要制定適宜的日常計劃，保持旺盛的身體機能。當(dāng)眼睛感到疲勞時，可以眺望遠處進行放松；在電腦前坐了一會兒之后，就要起來活動一下。學(xué)習(xí)結(jié)束后可以在注意好防護的情況下，進行戶外運動，或者在家里進行小范圍活動，如卷腹摸膝、深蹲等方式。適當(dāng)運動可以舒展肌肉從而改善身體狀態(tài)，并進一步提高學(xué)習(xí)效率。
      4、營造環(huán)境
      身體狀態(tài)，心理狀態(tài)要和外界環(huán)境盡可能融合，盡量模擬在校學(xué)習(xí)時的生活狀態(tài)，例如著裝、學(xué)習(xí)習(xí)慣、飲食等，使身心恢復(fù)到在校時的狀況。最需要注意的是，一定不要被手機“奴役”，嘗試一步步降低對手機的依賴。例如，剛開始每天少玩半小時，一周后每天少玩一小時，如果做到了就跟自己說，“我可以做到!”……久而久之，就可以逐漸將自己玩手機的時間控制在合理的范圍內(nèi)了。這樣，大家在家也像在校一樣，能夠進行“無手機課堂”的學(xué)習(xí)了。
      5、朋輩互助
      朋輩具有相近的價值觀念、共同的學(xué)習(xí)體驗和生活方式等，朋輩間的互助可以發(fā)揮“同伴效應(yīng)”，因此，我們可以主動利用班群、宿舍群、學(xué)習(xí)小組等朋輩平臺，發(fā)揮朋輩的互助帶動作用，提高學(xué)習(xí)的積極性。
      總之，疫情期間想要“卷”起來，大學(xué)生在線學(xué)習(xí)有一定困惑是避免不了的。希望屏幕前的你，看了這篇文章，能夠有所啟發(fā)，迎接一個屬于你的“2.0”版本網(wǎng)課時代喲！