大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)和控制

       要經(jīng)歷過夢(mèng)想，才能看得清現(xiàn)實(shí)。要經(jīng)歷過痛苦，才能感受到幸福。要放棄很多的堅(jiān)持，才能得到微小的回報(bào)。要襤褸很多年，才可以披上那襲寒冷的戰(zhàn)衣。
       一、保持積極樂觀的生活態(tài)度
       1．正確的人生觀是良好情緒情感的基礎(chǔ)；
       2．正確對(duì)待生活中的挫折和不幸；
       3．充分投入地體驗(yàn)生活；
       積極的情緒就有積極的結(jié)果，因?yàn)榍榫w具有感染力；愛伯特巴德說：沒有一件偉大的事情不是熱心促成的；汪國(guó)真：《熱愛生命》我不去想是否能夠成功/既然選擇了遠(yuǎn)方/便只顧風(fēng)雨兼程/我不去想能否贏得愛情/既然鐘情玫瑰/就勇敢地吐露真情/我不去想身后會(huì)不會(huì)襲來冷雨寒風(fēng)/既然目標(biāo)是地平線/留給世界的只能是背影/我不去想未來是平坦還是泥濘/只要熱愛生命/一切都在意料中/
       二、不要讓壞情緒蔓延
       壞情緒是心靈的垃圾，就像你不會(huì)允許有人把一盆臟水潑在自己的房間里一樣，你也不會(huì)輕易接受別人給你的心靈垃圾。
       三、建立積極的自我防御機(jī)制
       發(fā)表說說只是為了讓某個(gè)人知道。轉(zhuǎn)發(fā)微博只是為了讓某個(gè)人看到。修改簽名只是為了讓某個(gè)人注意到。可惜某個(gè)人卻完全不知道。