“我悅我心”主題心理沙龍活動

5月20日，營養烹飪系舉辦了一場別開生面的“我悅我心”心理主題沙龍活動。本次活動旨在幫助學生提升心理素質，增強抗壓能力，同時促進師生間的交流與互動，營造健康向上的學習氛圍。

活動伊始，輔導員老師強調，心理健康對于每個人的成長都至關重要，特別是在烹飪工藝與營養專業這個充滿挑戰與機遇的領域，更需要同學們保持積極向上的心態，勇敢面對各種困難和挑戰。輔導員老師還鼓勵大家敞開心扉，積極參與活動，共同營造一個溫馨、和諧、積極的交流氛圍。

隨后，活動進入第二環節。輔導員為學生們講解心理健康知識，包括壓力管理、情緒調節、人際交往等方面的內容。通過案例分析、互動問答等方式，引導學生們深入思考心理健康問題，提高自我認知。在互動環節，同學們紛紛踴躍發言，提出了自己在學業、生活中遇到的困惑和問題。輔導員老師耐心傾聽，逐一解答，并給出了專業的建議和指導。現場氣氛熱烈而融洽，同學們在輕松愉快的氛圍中收獲了知識和啟示。

此外，活動還設置了烹飪實踐中的心靈探索環節，學生們分組選擇一種具有象征意義的食材，如胡蘿卜代表健康、巧克力代表快樂等，并分享選擇該食材的原因。學生們在任課老師的指導下，利用所選食材進行烹飪實踐。在烹飪過程中，引導學生們關注自己的內心感受，思考食材與心理健康之間的聯系。烹飪完成后，學生們圍坐一起，分享在烹飪過程中的心靈感悟和體驗。輔導員和任課老師引導學生們進行深入的心靈交流，分享彼此的故事和感受。

最后，輔導員老師對本次活動進行了總結。本次“我悅我心”心理主題沙龍活動取得了圓滿成功，不僅讓同學們更加深入地了解了心理健康的重要性，還為大家提供了一個交流互動的平臺，促進了師生間的溝通和理解。希望同學們能夠珍惜這次機會，將所學所得運用到實際生活中去，不斷提升自己的心理素質和抗壓能力，為未來的學習和生活打下堅實的基礎。