智能制造學院開展“釋放壓力，擁抱輕松” 心理健康活動，為學生心靈“減負”

       近日，智能制造學院為幫助學生緩解學習與生活壓力，保持積極心態，成功舉辦了“釋放壓力，擁抱輕松”心理健康活動。此次活動吸引眾多學生參與，在校園內營造出關注心理健康的良好氛圍。

       活動現場形式多樣，內容豐富。首先，專業心理測評軟件為學生提供了全面的壓力測評，隨后心理輔導老師深入解讀結果，助力學生精準定位壓力源，獲得個性化應對策略。學生們表示，這讓他們對自身壓力狀況有了清晰認知，為后續調整心態指明方向。

       趣味減壓活動成為現場焦點，“憤怒的小鳥”“壓力大作戰”等游戲讓學生們在歡聲笑語中釋放壓力。在“憤怒的小鳥”游戲中，學生們手持彈弓發射“小鳥”，將壓力隨著擊中目標一同釋放；“壓力大作戰”模擬壓力場景，學生分組協作應對，在娛樂中學會應對壓力的方法。

       心理健康講座同樣受到熱烈歡迎。學校資深心理健康專家從專業角度剖析壓力成因與影響，傳授深呼吸放松法、冥想訓練法等實用技巧。講座后的交流環節，學生積極提問，與專家深入探討，現場氣氛活躍。

       心靈涂鴉環節，學生們用畫筆自由描繪內心世界，將壓力與情緒融入色彩和線條。完成后彼此分享畫作背后故事，在交流中增進理解與支持，實現自我療愈。

       此次活動效果顯著，問卷調查顯示，超89%的學生認為活動對釋放壓力幫助很大，學會了有效的壓力應對方法。不少學生建議學院多舉辦此類活動。從后續日常表現看，部分原本因壓力情緒低落的學生變得積極樂觀，班級和宿舍氛圍更加和諧。

       智能制造學院此次活動，不僅切實幫助學生緩解壓力，還提升了學生對心理健康的重視程度。未來，學院將持續關注學生心理健康，舉辦更多相關活動，助力學生全面發展。