經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院大學(xué)生心理健康主題活動總結(jié)

       2024年9月8日，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院舉行了一場以大學(xué)生心理健康為主題的班會。這次班會為同學(xué)們搭建了一個關(guān)注和探討心理健康的平臺。

       通過播放一些真實(shí)案例的視頻，直觀地展現(xiàn)了大學(xué)生可能面臨的心理壓力與困擾，如學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、社交焦慮、情感困惑等。這引起了同學(xué)們的強(qiáng)烈共鳴。

隨后，各班級輔導(dǎo)員進(jìn)行了專業(yè)講解。從科學(xué)的角度分析了大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，詳細(xì)介紹了多種調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的方法，比如運(yùn)動解壓、傾訴交流、正念冥想等。同學(xué)們認(rèn)真聆聽并積極提問，并與老師進(jìn)行了良好的互動。

       在輔導(dǎo)員講解之后，同學(xué)們分享了自己在大學(xué)生活中遇到的心理方面的問題以及各自的應(yīng)對策略。有的同學(xué)講述了如何克服上臺演講的緊張情緒，有的同學(xué)分享了在處理宿舍矛盾時如何保持平和心態(tài)的經(jīng)驗(yàn)。大家在交流中互相學(xué)習(xí)，互相啟發(fā)。

通過本次活動，同學(xué)們對心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識。大家明白了心理健康是學(xué)習(xí)和生活的基石，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地面對大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，同學(xué)們也掌握了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，為維護(hù)自身心理健康提供了有力的工具。我們相信，這次班會會在同學(xué)們的大學(xué)生活中留下深刻的印記，引導(dǎo)大家更加關(guān)注和重視心理健康，以更加積極樂觀的心態(tài)度過大學(xué)時光。